Dormir plus de 8 heures par nuit serait dangereux pour la santé – Elle.fr


Allez, on se réveille, et on sort du lit fissa. La raison? D’après les résultats d’une étude, publiée vendredi 3 août  dans la revue scientifiqueJournal of the American Heart Association, dormir plus de 7 à 8 heures par nuit  pourrait avoir un impact considérable sur la santé. L’équipe de chercheurs, avec à leur tête le professeur Chun Shing Kwok du département scientifique et technologique de l’Université de Keele, au Royaume-Uni, a montré que cela pouvait conduire à une mort précoce.

Pour parvenir à cette conclusion, les scientifiques ont récolté les données issues de 74 études réalisées antérieurement, entre 1970 et 2017. Un travail de recherche considérable qui a notamment impliqué plus de 3 millions de participants, femmes et hommes. Ce qui leur a, en premier lieu, permis d’attester que ceux d’entre eux qui dorment 10 heures par nuit avaient 30% de chances de mourir prématurément par rapport à ceux qui n’en dorment que 8.

Comment l’expliquer? Selon les chercheurs, rester au lit plus de 10 heures peut augmenter de 56% la mort d’un individu à cause d’un accident vasculaire cérébral, et de 49% des suites d’une maladie cardiovasculaire. Ils en sont certains, les mauvaises habitudes de sommeil sont étroitement liées à la santé.

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